《7月イベント》　第2回　運動能力向上教室　【光明池校】

専門のトレーナーをお招きし、子どもたちのサッカーに必要な運動能力の向上を目的としたトレーニングを行うイベントです。また、子どもたちの現在の能力が保護者の方も分かるように、機器を用いた測定も行います。

第２回目の運動能力向上教室は「スプリント」と「方向転換」をテーマにトレーニングを行いました。
直線を走る「スプリント」状態から「方向転換」の動きはサッカーだけではなく様々なスポーツでも必要な要素となります。

今回のスプリントポイントは、足首を強くする「アンクルロック」です。
着地時にしっかりと足首のパワー発揮できるように、トレーニングを行いました。
方向転換では、大きく膨らんで方向を変えるのではなく、より最短距離で素早く方向を変えるトレーニングをしました。

最後には、計測器を用いて10mスプリントと、アロウヘッドアジリティ（サッカー動作に近い、方向転換能力を評価するテスト）のタイム測定を行いました。

今回も自宅でもできるトレーニングメニューを配布しました。
習慣化には時間がかかりますので、自宅でたくさん反復して無意識に行えるようトレーニングに励みましょう。

今後も継続してトレーニングすることで、思い通りに自分の身体を動かすことが出来るようになり、サッカーに限らず他の競技でもすばらしいパフォーマンスを発揮できるようになると感じました。

次回は、9月30日（土）に開催を予定しております。テーマは「スプリント」と「反応判断」です。
8月中旬にはウェブサイトにてご案内いたしますので、是非ご参加ください。

最後に、ご参加いただきました子どもたち、送迎等ご協力いただきました保護者の皆様、本当にありがとうございました！
「運動能力向上教室」は今後も新しいテーマに対してトレーニングを開催いたします。
今回ご参加いただけなかった方も、次回ぜひご参加ください。
皆様のまたのご参加を心よりお待ちしております。

クーバー・コーチング・サッカースクール光明池校　スタッフ一同